Đang mùa vú sữa, không mua nhanh cho con ăn là lỡ mất 5 công dụng THẦN THÁNH này

Vú sữa đang chín rộ và rẻ vô cùng, tội gì không mua để con được hưởng những lợi ích “vàng” dưới đây.

Vú sữa không chỉ ngon ngọt, mọng nước đầy hấp dẫn mà còn vô cùng “lành” bởi hiện Việt Nam là nước duy nhất xuất khẩu vú sữa, người tiêu dùng có thể yên tâm vú sữa bán trên thị trường chỉ có thể có nguồn gốc từ Việt Nam chứ không phải từ bất kì nguồn nào khác.

Đang vào mùa vú sữa chín rộ, các bậc cha mẹ nên tranh thủ tận dụng nguồn quả thiên nhiên giàu dinh dưỡng với những công dụng tuyệt vời cho trẻ dưới đây:

vusua1

5 Công dụng của vú sữa

Bảo vệ hệ thần kinh

Muốn con thông minh, nhanh nhẹn, trí nhớ tốt, cha mẹ không thể quên được yếu tố gluxit – rất cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào thần kinh. Gluxit tự nhiên có rất nhiều trong hoa quả, đặc biệt là vú sữa.

Vì vậy, bổ sung vú sữa thường xuyên vào thực đơn của bé là cách tuyệt vời để bảo vệ hệ thần kinh, đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng gluxit để hệ thần kinh của bé hoạt động tốt.

Giúp bé tiêu hóa tốt

Táo bón là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ nhỏ mà một trong những nguyên nhân thường thấy là do chế độ ăn của các bé ít nước và thiếu chất xơ.

Trong khi đó, vú sữa lại là một nguồn cung cấp nước và chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt, phòng chống táo bón cực hiệu quả. Hương vị ngon ngọt của loại quả này chắc chắn sẽ hấp dẫn các bé hơn nhiều so với việc bé bị bắt ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ.

>> Các mẹ hãy xem bài viết Thực đơn ăn dặm chỉ 10k/ngày mà con vẫn cao lớn, khỏe mạnh như “trẻ nhà giàu với để biết chi tiết nguyên liệu, cách chế biến của 7 thực đơn

151509_vusua

Cung cấp khoáng chất cho xương và răng

Vú sữa cực kì giàu canxi và photpho, hai khoáng chất quan trọng để bé có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển tốt. Đặc biệt, lượng canxi có trong vú sữa có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình một ngày của một người bình thường.

Vú sữa cũng là loại quả được khuyên dùng cho bà bầu để hỗ trợ phòng chống còi xương, thiếu canxi ở thai nhi.

>> Ngoài ra, mẹ nên tham khảo để hạn chế 5 sai lầm của mẹ khi chăm con khiến chân trẻ bị vòng kiềng

Tăng cường sức đề kháng

Trong vú sữa còn có nhiều vitamin C và các chất chống ô xy hóa khác như quercetin, epicatechin, acid gallic, giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các chất độc hại, gốc tự do ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Do đó, cho con ăn nhiều vú sữa là cách để hỗ trợ hệ miễn dịch của bé, giúp bé khỏe mạnh và ít bị ốm.

Phòng chống thiếu máu, biếng ăn

Cơ thể nếu thiếu sắt dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn mất cảm giác ngon miệng, mệt mỏi, ốm yếu thậm chí dẫn đến bệnh thiếu máu. Vú sữa là nguồn cung cấp chất sắt lí tưởng giúp giải quyết những vấn đề trên.

Bổ sung vú sữa vào thực đơn là cách phòng chống thiếu máu, biếng ăn ở trẻ rất hiệu quả.

>> Mẹ đang rảnh hãy đọc thêm bài viết Giúp con tăng cân “vù vù” với 9 loại thực phẩm “tốt hơn vàng” rất tốt cho con.

vusua2

Một số lưu ý khi cho trẻ ăn vú sữa:

Độ tuổi bé ăn được vú sữa

Vú sữa ngọt, mềm, dễ ăn nên mẹ có thẻ cho bé ăn từ giai đoạn ăn dặm (6 tháng tuổi). Mẹ nên bắt đầu với món vú sữa xay nhuyễn, đã lọc bỏ bã, để bé thưởng thức phần nước lỏng, mịn ngọt ngào. Khi bé tập nhai và ăn thô được, mẹ có thể chuyển sang dùng thìa xúc lấy thịt từ quả vú sữa cho con ăn.

>> Hãy đọc ngay Có nên dùng tã vải, bỉm vải cho bé sơ sinh?

Cách chọn vú sữa ngon

Nên chọn những quả đều màu, sẫm dần về dưới đáy quả, da bóng nhẵn, trơn láng, ít tỳ vết và còn cuống. Vú sữa ngon là khi cầm lên tay, bóp nhẹ thấy có sự đàn hồi. Tránh chọn quả có đáy bị mềm nhũn, cuống cứng. Trước khi ăn nên dùng tay xoay xoay nắn qua lại quả để nhựa sữa chảy ra rồi mới thưởng thức.

Ngoài vú sữa, có rất nhiều hoa quả có lợi cho sức khỏe cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Mẹ hãy đọc thêm bài viết Chanh dây và 9 lợi ích tuyệt vời với sức khỏe mẹ bầu để bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Thông tin trong bài tham khảo từ Health Benefits Times và Live

Theo eva.vn

Bài viết cùng chủ đề:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.